ХОРА 5 Интервью
журнал «FREEТАЙМ»
Санкт-Петербург-Москва №02 (215) за 2016 год

Цена баланса

Сколько часов в день вы тратите на поддержание или восстановление гармонии в своем мире? Сколько времени вам удается в ней пребывать, испытывая желанные приятные ощущения?

Подумайте, какое место в вашей жизни занимает гармония. Поделитесь со мной своими размышлениями. Как вы понимаете природу баланса и принцип его влияния на вас, ваше тело, ваше эмоциональное состояние, вашу эффективность?

Для европейского человека, который вырос «сидя на стуле», йога – это неоправданное насилие над организмом – у него так суставы не выворачиваются. В западной культуре большое внимание уделяется интеллектуальному развитию и человек привыкает игнорировать сигналы своего организма. Нам сложно перестать все рационализировать, научиться слышать себя.

Всех, кому эта тема интересна, я приглашаю на организуемую мной в марте дискуссию о балансе. А первые трое дозвонившихся получат приглашение на пробное занятие. Я с удовольствием покажу, как это поистине волшебное состояние достигается в Практике ХОРА.

журнал «На Невском»
№12 (191) за 2012 год

Покой или энергия?

Психическая, физическая, интеллектуальная выносливость — то, чего так не хватает в бешеном темпе современной жизни — именно выносливость, помогает развивать программа ХОРА5. Светлана Чистякова — лидер практики ХОРА и ведущая этой программы.

Практика ХОРА существует давно, но название не на слуху. Сейчас, например, многие увлекаются йогой.

Для европейского человека, который вырос «сидя на стуле», йога – это неоправданное насилие над организмом – у него так суставы не выворачиваются. В западной культуре большое внимание уделяется интеллектуальному развитию и человек привыкает игнорировать сигналы своего организма. Нам сложно перестать все рационализировать, научиться слышать себя.

И практика этому учит?

Практика — это метод целостного развития человека. Ее уникальная особенность — возможность получить одновременно покой и энергию, объединить покой и действие.

Разве такое возможно?

Да, в процессе тренинга вы учитесь контролировать свою энергию, управлять ею, увеличивать ее запас. Интересно, но звучит непривычно. К нам приходят состоявшиеся люди, которые привыкли ставить перед собой большие цели, амбициозные, увлеченные, живущие активной жизнью.

Таким людям наверное трудно найти время для регулярных занятий…

Поэтому помимо занятий в залах мы организуем интенсивы, в том числе и за границей. Практика – это серьезная работа над собой — люди, которые у нас занимаются, понимают, зачем им нужны энергия и выносливость. Это конкурентное преимущество, другие стартовые возможности.

А почему вы начали заниматься?

Я пришла в практику более 10 лет назад совсем молодой, но абсолютно без сил — тогда вся энергия уходила на то, чтобы просто удерживать себя в норме. Мы привыкли бороться с последствиями, но не стоит доводить себя. Практика помогает высвободить массу энергии, а куда ее приложить решать вам.

журнал «FREEТАЙМ»
Москва №3 (192) за 2014 год

Что у вас есть кроме головы?

Большинство современных людей активно развивают свой мозг, а к телу относятся так, как будто оно вечно. Если дать им «сыворотку правды», то каждый сразу расскажет о сигналах паники, которые посылает ему тело, но в обычном состоянии все привычно блокируют эти сигналы, видимо, рассчитывают купить здоровье и долголетие.

О том, как изменить такое отношение, мы поговорим с лидером программы Хора5 Светланой Чистяковой, (Практика Хора – это метод целостного развития человека; тренинг выносливости психической, физической, интеллектуальной).

— Кому имеет смысл начать заниматься?

— Предлагаю простое упражнение: занимайтесь своими делами и периодически «ловите» себя на том в каком положении находиться ваш позвоночник. Если результат вас не устроит – действуйте.

— Что вы имеете в виду под «действием»?

— Даже если просто выпрямиться – тело помогает мозгу начать по другому думать. А Практика направлена на активную работу с опорно-двигательной системой в сочетании с мощными дыхательными упражнениями, поэтому ее эффективность предсказуема.

— Насколько я знаю, Практика Хора и ваша программа Хора5 существует уже давно, а название не очень на слуху, обычно такие новости быстро разносятся по знакомым ?
 
— Практика уникальна – это не массовый продукт. Большинство тех, кто занимается  считают ее своим конкурентным преимуществом и не советуют знакомым. Практику Хора рекомендуют только очень близким людям, чье благополучие действительно важно. Я это полностью приветствую. 
 
— Насколько 
 
— Если вы занимаетесь какой-то двигательной активностью – окей, это лучше чем стоять на месте. По исследованиям ученых Американского института исследования рака  (American Institute for Cancer Research) сидение на одном месте в течение 8-9 часов наносит такой же вред организму, как и курение. Когда же вы захотите от себя большего (стать быстрее, надежнее, сильнее, результативнее) – это можно получить.
 
— Что нужно для начала?
 
—Для того, чтобы прийти на занятия нужно понимание, что ты уже многое попробовал, что это многое не работает. Нужно всего лишь найти решимость это изменить и место в своем жизненном расписании.
 

журнал «100» современные технологии омоложения
СПб декабрь 2013

Как достичь глубин своего "Я"?

Герои многих голливудских кинолент с радостью продают душу за возможность быть молодыми, красивыми и здоровыми вечно. в реальности все обстоит несколько сложнее. с дьяволом так просто не свяжешься и не договоришься... а вот с природой — вполне возможно! О том, как сделать это, нам рассказала Светлана Чистякова, опытный ведущий практики хора.

— Светлана, давайте начнем с того, что же такое хора?

— Это практика правильно организованных возрастающих нагрузок на опорно-двигательную систему. В сочетании с мощными дыхательными упражнениями они омолаживают, оздоравливают организм человека и наполняют его огромным количеством энергии. Хора позволяет реализовать личностный потенциал на 100% во всех сферах жизни, делает человека стрессоустойчивым и конкурентоспособным.

— Что означает загадочное слово «хора»?

— В переводе с армянского — «глубина». Глубина как бесконечность. Я 10 лет в этой практике и не устаю удивляться ее содержательности и эффективности.

— Как Вы познакомились с этой практикой?

— Из-за физических проблем. Они меня сильно измучили. Страдало тело, а вследствие этого и психика. Если у тебя что-то болит, тебе, в общем-то, не до чего. Ты начинаешь иссякать энергетически. Однажды я встретилась после работы со своей подругой, узнала, что она идет на занятие практикой хора, и буквально за руку ее схватила. Мы освободились довольно поздно. По правде говоря, поначалу я не поняла, в чем суть практики и почему в 10 часов вечера, когда я обычно лежу как растение, у меня так много энергии, что я не знаю, куда ее деть. В общем, занималась делами до 3–4-х ночи. Я успела сделать то, чего не могла сделать за несколько дней.

— Вы получили такой эффект после одного занятия?

— Да, после двухчасового занятия. И я не одна такая. Ко мне недавно пришла дама — владелица бизнеса, касающегося электрических подстанций, и сказала: «Мое внимание стало слишком рассеянным, я перестала генерировать идеи, меня ни на что не хватает».

Прошло буквально несколько занятий. Я уехала в Москву и позвонила ей оттуда, чтобы узнать, как дела. А она ответила мне: «Света, я до двух часов дня успеваю сделать то, что раньше не успевала сделать за весь день».

В результате занятий у тебя появляется новое качество. Ты точно знаешь, что, зачем, почему, с кем, когда... Четко расставляешь в своей жизни приоритеты. Ты внимателен, сосредоточен не на внешнем, а на внутреннем мире. Вот пример из моих личных наблюдений: задаешь человеку любой вопрос, человек начинает отвечать и не замечает, как теряет мысль, не доведя рассказ до конца. Его внимание размыто. А занятия хорой обеспечивают высокую концентрацию внимания.

— С какими запросами люди чаще всего приходят к Вам?

— Кому-то необходимо продвижение в бизнесе, есть люди, которым не нужно ничего, кроме оздоровления. В обоих случаях требуется больше энергии, и ученики ее получают.

— И все?таки хора ориентирована преимущественно на деловых людей?

— Совсем необязательно. Есть несколько уровней — первый по определению оздоровительный. Эта практика эволюционная, нацеленная на сознательное развитие. Когда решаются проблемы тела, начинается работа, направленная на достижения. Оздоровление — это сопутствующий эффект, не самоцель, но в процессе занятий уходят даже те болезни, которые медицина не лечит. Астма, экзема и т. д. Я пришла в практику с такими проблемами, которые никто из врачей решить не смог.

Вы когда-нибудь получали удар в солнечное сплетение? Человек перестает дышать, он не может двигаться, все тело пронизано болью. Я испытывала подобные ощущения несколько раз на дню. Это случалось и дома, и на улице... Никто из специалистов не мог выявить причину странных болей. И вообще, в 29 лет (именно в этом возрасте я познакомилась с практикой) у меня было много недугов. Но меня тревожили не только они. Я задавалась множеством экзистенциальных вопросов и не находила на них ответов. Например, для чего человек живет? Чтобы пить, есть и спать? Или самое важное в жизни — это родить ребенка и выйти замуж? У меня не было ответа на вопрос «Для чего живу я?». Мне казалось, что я просто прожигаю жизнь и никакой цельности во мне нет. Я была счастлива, когда встречала людей цельных и целеустремленных. Столкнувшись с практикой, я поняла, что она дает другое качество жизни. Дает не только здоровье — это скорее сопутствующий эффект — но и ответы на вопросы.

— На мой взгляд, здоровье — очень серьезный дивиденд!

— Да, потому что люди постоянно подвергаются стрессам, которые накапливаются в нашем теле. Любой стресс отражается на слабом участке тела, «где тонко, там и рвется» — это каждому известно. Больной орган обязательно воздействует на опорно-двигательную систему, изменяется осанка, а она, в свою очередь, начинает влиять на внутренние органы. Замкнутый круг.

— Насколько мне известно, в хоре практикуется силовое дыхание. О чем идет речь?

— Это инстинктивное дыхание. Речь об инстинкте, существующем с незапамятных времен. Он есть в вас и во мне. Хора способствует его пробуждению. Силовое дыхание позволяет человеку попасть в состояние покоя. Если взглянуть на человека, выполнившего то или иное упражнение, замечаешь, что все его тело дышит.

— Запас энергии у человека увеличивается за счет инстинктивного дыхания?

— Он увеличивается благодаря трем факторам: дыханию, концентрации внимания, опорности. Эти три вещи дают вам новое качество. После каждого упражнения происходит снятие физических и психологических зажимов, вы чувствуете освобождение. Энергия начинает свободно циркулировать. И вы каждый раз ее накапливаете. Причем чем больше вы выкладываетесь на занятии, тем больше энергии можете забрать.

— Светлана, расскажите, в чем заключается суть одного из ключевых терминов хоры — опорности?

— Вы верно назвали его термином и, как многие термины, он звучит немного странно, но наиболее точно отражает суть. Если очень упрощать, то это правильно организованная нагрузка на опорно-двигательную систему.

— Давайте поговорим о работе интеллекта в процессе занятия...

— Все приходят на практику с разными проблемами, поэтому и фокусируются на том, что должно быть скорректировано в первую очередь. Например, если вас тревожат головные боли, вы фокусируетесь на голове. Таким образом, энергия направляется в слабое место и укрепляет его, делает сильным, здоровым.

Если вы выделяете для себя другие задачи, внимание направляется в другое русло.

— Хора предполагает парные занятия. А что, если тому или иному человеку не нравится его партнер?

— Наше тело является отражением нашего сознания. Обычно то, что раздражает тебя в людях, скрыто в тебе самом. В практике начинают очень активно работать инстинкты, и «эго», которое создает эту проблему, затихает. Все происходит на телесном уровне... Человек полностью меняется, и изменяется его отношение к окружающему миру.

— Сколько времени необходимо, чтобы добиться ощутимых результатов?

— Я в практике с 29 лет. Сейчас мне 41. Друзья и знакомые говорят, что сейчас я выгляжу гораздо лучше, чем 10 лет назад. Все люди меняются в лучшую сторону. Каждый со своей скоростью. Одному моему ученику для этого понадобилось всего лишь несколько занятий.

— Светлана, расскажите, как построено занятие?

— Мы начинаем занятие в 7 утра. Если сделать это позже, человек может не уснуть ночью из-за серьезной энергетической прокачки. По уровню нагрузки это больше всего похоже на силовой фитнес. Если у вас нет пространства для приложения сил — неважно что это: любимое дело, карьера, семья, увлечения — вы не будете знать, что делать с приобретенной энергией.

Практика нужна только тем, кто хочет развиваться и достигать в жизни большего.Люди скидывают за занятие до 1,5–2 кг. При этом тренировка сочетает покой и действие. Физически ты работаешь на невероятной скорости, но твоя психика находится в полном покое.

— Светлана, как долго Вы занимались практикой, прежде чем стали ведущей?

— Года два я плотно занималась своим здоровьем. Потом проблемы со здоровьем были решены — захотелось другой скорости, динамики. К счастью, мои пожелания совпали с возможностями, и я занялась женской экстремальной программой.

Сейчас чем больше работы, тем больше у меня сил. Я сплю по четыре часа в сутки и при этом все время чувствую прилив энергии.

— Хора — основная сфера Вашей деятельности?

— Да. Это моя работа, хобби, моя семья, моя любовь. Я так долго искала именно это! Хора позволяет вернуться к себе и освободить свое «я» от искусственной шелухи, навязанной социумом.

журнал «FREEТАЙМ»
Санкт-Петербург-Москва №2 (203) за 2015 год

ХОРА5. Практика для активных.

Помните эпизод из фильма “Социальная сеть”, где знаменитый создатель “Фейсбука” предложил своим друзьям программу-игру: надо было просто выбрать одну девушку из двух (ту, что выглядит привлекательнее)?

На первой фотографии мне 29 лет. Молодость и хорошие физические данные не защищали от болезней и эмоциональной растерянности. Я пришла в практику спасать здоровье. Решив эту задачу, я обнаружила, что получила гораздо больше.

Практика Хора, по сути, метод целостного развития человека; тренинг выносливости психической, физической, интеллектуальной. Она омолаживает, оздоравливает организм человека и наполняет его огромным количеством энергии.

На второй фотографии мне 41. Судите сами.

На вопрос, что такое красота, нет однозначного ответа. Но я вижу, как меняются люди, приходящие ко мне на занятия. Вместо сутулой вялости появляются эффектная осанка, блеск в глазах и энергия в движениях. Как достигать этого эффекта, решать вам. Светлана Чистякова, ведущая программы Хора5 Практики Хора.

журнал «FREEТАЙМ»
Санкт-Петербург-Москва №3 (204) за 2015 год

ХОРА5. Быстро. Дорого. Естественно.

«Какая у тебя великолепная осанка» – первое, что замечают знакомые всех кто начал заниматься Практикой Хора, пытаясь как-то назвать этот эффект. Вроде и было хорошо, но стало заметно лучше.

Может вы тоже обращали внимание на людей, которые вроде позаботились обо всех нюансах внешности, но все равно выглядят как-то неубедительно. Обычно их выдает язык тела.

Можно научиться этим управлять. Системная работа в течение 3 месяцев позволяет достигнуть качественных и устойчивых результатов, а ощутимых изменений вы можете добиться уже на первых занятиях.

Предлагаю план действий:

Купите красную помаду, наденьте лучшее платье, сделайте сэлфи, сохраните фотографии и приходите на занятия.

Через месяц повторите весь сценарий.

Результат вам понравиться, да и не только вам.

А еще мы как обычно готовим выездной интенсив – куда бы хотели поехать вы?

журнал «FREEТАЙМ»
Санкт-Петербург-Москва №4 (205) за 2015 год

А что помогает улыбаться вам?

«Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжелую беду и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто: ты просто посмотри в зеркало и скажи: "Привет!"» Эта цитата Ричарда Баха попалась мне недавно на глаза и отлично проиллюстрировала мои размышления.

Когда чувствуешь, что здоров, когда ты полон энергии и знаешь, что все тебе по силам — улыбаться так легко и естественно. Если оставить за скобками внешние источники, то можно с уверенностью сказать – для улыбки нужна энергия и ее не всегда легко найти в себе. Хора5 — это практика для тех, кто ищет опору в себе. Она помогает раскрыть по максимуму потенциал, который заложен в каждом из нас.

В конце мая мы снова поедем в Канны. Интенсив позволяет абстрагироваться от рутины и получить фантастический разгон. Присоединяйтесь – это настоящий глоток энергии!

журнал «FREEТАЙМ»
Санкт-Петербург-Москва №5 (206) за 2015 год

Кто рано встает?

«Я знаю девушку, которая не ленилась вставать в 5 утра, чтобы к пробуждению своего любимого быть во всеоружии — с прической и макияжем. Завидная целеустремленность.

Как удивляют меня люди, которые хотят начать заниматься, но говорят, что не могут так рано вставать. Пришлось даже начать вести дневные группы.

А ведь день «заряженный» Практикой Хора — это совсем другой день.

Правда, если у вас есть пространство для приложения этой энергии: любимое дело, карьера, семья, увлечения. Иначе вы не будете знать, что с ней делать. Практика нужна только тем, кто хочет развиваться и достигать в жизни большего.

журнал «FREEТАЙМ»
Санкт-Петербург-Москва №6 (207) за 2015 год

ХОРА 5. Практика для активных. Доверять себе или доверять себя

Что для вас значит фраза "заботиться о себе"? Многие из тех, с кем я об этом разговаривала, имеют в виду возможность переложить ответственность на специалистов — маникюр, массаж, косметические процедуры... Приятно доверять себя профессионалам.

В Практике Хора ведущий помогает запустить восстановительные процессы. При этом работаете над собой вы сами. Как результат — системные улучшения, относящиеся ко всему организму в целом на физическом и психологическом уровне. Ключ к энергии — ваше тело.

Люди, которые занимаются у меня, сделали свой выбор и с их мнением можно познакомиться на сайте. Лучше, чем такие рекомендации, может быть только ваше собственное впечатление. Приглашаю присоединиться к одной из наших дискуссий об энергии.

журнал «FREEТАЙМ»
Санкт-Петербург-Москва №7 (208) за 2015 год

Можно ли мечтать о балансе?

"Никто так сильно не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из отпуска.." Эта шутка очень точно отражает болезненную проблему общества - доводить себя на работе до полного истощения и с надеждой ждать отпуска.

А ведь всем хочется каждый день чувствовать себя на все сто, и в отпуск уходить полным энергии. Недостижимая мечта? Едва ли... Каждый человек может находиться в балансе и это для него естественно, только туда нужно попасть. В практике для этого есть инструменты.

Хора5 - это практика правильно организованных возрастающих нагрузок на опорно-двигательную систему. В сочетании с мощными дыхательными упражнениями они омолаживают,оздоравливают организм человека и наполняют его огромным количеством энергии. Хора позволяет реализовать личностный потенциал на 100% во всех сферах жизни, делает человека стрессоустойчивым и конкурентоспособным.

журнал «FREEТАЙМ»
Санкт-Петербург-Москва №9 (210) за 2015 год

Почему я должна выбрать вас?

Мужчина должен…любимой, детям, сотрудникам, налоговой… Мужчина — это тот на кого все хотят опереться. А что делать тебе? Релакс, экстрим, алкоголь?..

Можно восстанавливаться, не разрушая себя. Программа Хора5 Практики Хора — это программа для тех, кто ищет опору в себе. Она помогает раскрыть ваш потенциал через тренинг выносливости психической, физической, интеллектуальной.

В первую очередь вы должны себе.

В октябре я готова запустить личную программу «Форсаж» для двоих по-настоящему мотивированных мужчин. Это комплексная работа, направленная на ощутимый рывок, интенсивная работа на достижения. Программа ХОРА 5 — это ваше персональное конкурентное преимущество.

Мне важно знать, почему именно вы. Других ограничений нет. Звоните.

журнал «FREEТАЙМ»
Санкт-Петербург-Москва №10 (211) за 2015 год

Время действовать

Всем знакомы отговорки, в которых вязнут многие начинания – не сегодня, сейчас неудобный момент, я занят…

Препятствием может стать самая смешная мелочь, например, немодные кеды. Глупость, скажете вы, а такой случай действительно был. У успешных людей редко встречаются такие сценарии, которые поглощают инициативу на корню.

Программа ХОРА 5 — это тренинг выносливости психической, физической, интеллектуальной. Практика правильно организованных возрастающих нагрузок на опорно-двигательную систему в сочетании с мощными дыхательными упражнениями наполняет человека огромным количеством энергии.

Системная работа в течение 3 месяцев позволяет достигнуть качественных и устойчивых результатов, а ощутимых изменений вы можете добиться уже на первых занятиях. Практика нужна только тем, кто хочет развиваться и достигать в жизни большего.

Мне как ведущей, приятно наблюдать, как люди, освободившись от инерционных процессов, быстро и смело принимают новые и новые решения. И эта динамика впечатляет.

Звоните. Вам действительно не нужны для этого новые кеды.

журнал «FREEТАЙМ»
Санкт-Петербург-Москва №11 (212) за 2015 год

Когда хочется чудес

В том, что принято называть чудом, на мой взгляд, слишком много совершенно логичных, но скрытых процессов. Многое мы не видим, много не считаем нужным учитывать. Так, например, мы поступаем с инфракрасным излучением или воздействием силы тяготения.

А как вы считаете, чудеса — это случайность? В какой мере мы можем влиять на то, что с нами происходит?

Достаточно может быть просто поверить... Одна эта установка способна собрать вокруг себя все необходимые силы. Но в первую очередь силы самого человека.

Принципы, которые воплощает в себе Программа ХОРА5 — это надежная опора в любых делах. Проявляясь в каждом действии и в каждой мысли они формируют психологический, физиологический и интеллектуальный баланс. А дальше вы сами творите свои чудеса.

журнал «FREEТАЙМ»
Санкт-Петербург-Москва №01 (214) за 2016 год

Скорость и драйв

Каждому, кто занимался экстремальными видами спорта или совершал крупные сделки в бизнесе знакомо это чувство. Когда не видишь никаких преград, когда возможно абсолютно все, когда ты замечаешь мельчайшие детали и в то же время видишь весь контекст в целом. На этой скорости срабатывают инстинкты, рефлексы, все происходит в обход сознания.

Именно по такому принципу построена Практика ХОРА – мобилизация ресурсов, активация природных инстинктов. В каждом упражнении нарабатываются связи между мозгом и телом, восстанавливаются параметры, заложенные природой.

Регулярные занятия в зале или интенсив – зависит от вашего ритма жизни. Мне всегда увлекательно работать с такими людьми, они мгновенно переносят опыт, полученный в зале в свою профессиональную жизнь. Звоните.

журнал «FREEТАЙМ»
Москва №5 (51) за 2013 год

В сутках 24 часа?

Астрономически, конечно, да. По сути же получается, что нет. Думаю, многие замечают этот неприятный парадокс – делаешь много, а успеваешь почему-то мало. Где прячется наше время, поговорим с лидером программы ХОРА 5 Светланой Чистяковой.

Людям часто некогда бывает задумываться о себе, особенно когда это связано в чем-то не слишком приятным.

Особенно тем, кто стремиться поддерживать высокий темп. Устал? Слабак, соберись, нужно работать еще усерднее – вечером отдохнешь, расслабишься. Не вышло? Нет времени нормально выспаться? Мелочи, ерунда! В выходные оторвешься за всю неделю. Опять не вышло? Окей, поедешь в отпуск, вот только закончишь все срочные дела... Вы же понимаете, что вряд ли получится.

Это, однако, не мешает действительно целеустремленным и энергичным людям добиваться больших успехов.

Могу представить, каких успехов добились бы эти люди, высвободив драгоценные ресурсы и применив свойственную им фантазию для их реализации.

В сутках всего 24 часа, а жизнь не бесконечна и это неоспоримый факт – получается, что растянуть время невозможно. Но это абсолютно реально, если посмотреть на проблему с точки зрения насыщенности, интенсивности, качества жизни.

Вы предлагаете источник жизненной энергии?

В каком-то смысле. Влияние физического состояния очень недооценено. Силы, которые человек тратит на то, чтобы скомпенсировать свое состояние, чтобы ощущать себя в тонусе, активным, способным на многое, на самом деле расходуются впустую. Практика учит обращаться с энергией – находить, сберегать, восстанавливать, использовать.

Представьте, что вы сидите или стоите в неудобной позе и с трудом удерживаете равновесие. В то же самое время вам нужно быть эффективным в своей обычной жизни – проводить презентацию, переговоры с партнерами, что-то рассчитывать или планировать. В таких условиях можно быть успешным, безусловно. Но чего вам это стоит?

А если поддерживать себя привычными средствами?

Многие занимаются в зале, будь то фитнес, тренажеры или йога – это помогает переключиться, разрядиться, но редко кому удается восстановить свои силы, скорее это воспринимается как обязательная программа – должно помочь. Сходил в зал – оздоровился, съездил за границу – отдохнул… в этих иллюзиях человек может проводить долгие годы. Осознание ошибочности обычно приходит неожиданно, и, как правило, не вовремя.

Европейскому человеку сложно услышать самого себя, и тем более свое тело – это не в традиции. Практика предполагает осознанное усилие. У нас занимаются люди, которые созрели до этой мысли, не ждут чудес, не рассчитывают купить здоровье, молодость, красоту, долголетие.

Глядя на вас можно сказать, что практика ХОРА дает заметные плоды.

Для многих знакомых, в том числе и для тех, кто занимается у меня, примером эффективного действия Практики ХОРА являюсь я. Для меня же одним из лучших примеров является Наталья Михайловна Большова, с которой мы вместе ведем программу ХОРА5. Надо видеть, как в свои 65 лет она, приезжая на встречу, скачет через три ступеньки или с невероятным задором рассказывает о своих идеях и планах. Ее буквально переполняет энергия. Вдохновляет!